Nadechněte se zvolna a zhluboka, úplně a vydechněte. Naberte zhluboka dech, vnímejte své plíce a zadržte na pár vteřin dech, vypusťte ho s dlouhým, pomalým povzdechem úlevy, v případě nutnosti opakujte. Jděte se projít a okysličit si mozek. Správným dýcháním můžete eliminovat až 80 % nemocí.

2.Změňte postoj

Narovnejte se! Zastrčte břicho – tlačte je k páteři (posilujete tak břišní svaly), vypněte hruď a zůstaňte zpříma. Budete vypadat elegantně, sebevědomě a důvěryhodně a budete se tak i cítit. Nepotřebujete k tomu žádný důvod, dělejte to neustále a budete se tak neustále i cítit.

3.Usmívejte se vědomě

Když kráčíte po ulici a spatříte neznámého člověka, usmějte se. Díky vašemu úsměvu se bude cítit lépe – vůči vám, svému světu, svému dni, úsměvu rozumí každý, používejte ho otevřeně a často, v lidech to vzbudí zvědavost. Nepotřebujete k tomu důvod, usmívejte se, aby Vám bylo lépe a za chvíli se tak bude cítit.

Užívejte si krásných dní, plných plic, sebevědomí a úsměvů Image may be NSFW.
Clik here to view.

Chcete ve svém životě něco nebo všechno změnit? Sledujte, jak se to daří našim hráčům Metamorfózy – http://metadenais01.blogspot.com/ nebo naše kursy a semináře, kde Vás to můžeme také naučit.

Jsem tu ráda pro Vás

Lilly